<div id="myModal" class="lb-modal"> <span class="lb-close" cursor" onclick="closeModal()">×</span> <div class="lb-modal-content"><div class="mySlides"> <div class="numbertext">1 / 8</div> <img src="https://cdn.azerforum.com/2023/02/02/10476537.jpg" style="width:100%;"/> <div class="mt-3" text-center"> <a class="btn" btn-primary " href="/uploads/thumbs-original/facebook-statuslari.jpg" download><i class="fas" fa-download"></i> Şəkli endir</a> </div> </div><div class="mySlides"> <div class="numbertext">2 / 8</div> <img src="https://cdn.azerforum.com/2023/02/02/10476538.jpg" style="width:100%;"/> <div class="mt-3" text-center"> <a class="btn" btn-primary " href="/uploads/thumbs-original/facebook-statuslari-yukle.jpg" download><i class="fas" fa-download"></i> Şəkli endir</a> </div> </div><div class="mySlides"> <div class="numbertext">3 / 8</div> <img src="https://cdn.azerforum.com/2023/02/02/10476539.jpg" style="width:100%;"/> <div class="mt-3" text-center"> <a class="btn" btn-primary " href="/uploads/thumbs-original/facebook-statuslari-2023.jpg" download><i class="fas" fa-download"></i> Şəkli endir</a> </div> </div><div class="mySlides"> <div class="numbertext">4 / 8</div> <img src="https://cdn.azerforum.com/2023/02/02/10476540.jpg" style="width:100%;"/> <div class="mt-3" text-center"> <a class="btn" btn-primary " href="/uploads/thumbs-original/facebook-statuslari-resimli.jpg" download><i class="fas" fa-download"></i> Şəkli endir</a> </div> </div><div class="mySlides"> <div class="numbertext">5 / 8</div> <img src="https://cdn.azerforum.com/2023/02/02/10476541.jpg" style="width:100%;"/> <div class="mt-3" text-center"> <a class="btn" btn-primary " href="/uploads/thumbs-original/facebook-statuslari-qisa.jpg" download><i class="fas" fa-download"></i> Şəkli endir</a> </div> </div><div class="mySlides"> <div class="numbertext">6 / 8</div> <img src="https://cdn.azerforum.com/2023/02/02/10476542.jpg" style="width:100%;"/> <div class="mt-3" text-center"> <a class="btn" btn-primary " href="/uploads/thumbs-original/facebook-statuslari-menali.jpg" download><i class="fas" fa-download"></i> Şəkli endir</a> </div> </div><div class="mySlides"> <div class="numbertext">7 / 8</div> <img src="https://cdn.azerforum.com/2023/02/02/10476543.jpg" style="width:100%;"/> <div class="mt-3" text-center"> <a class="btn" btn-primary " href="/uploads/thumbs-original/facebook-statuslari-gozel.jpg" download><i class="fas" fa-download"></i> Şəkli endir</a> </div> </div><div class="mySlides"> <div class="numbertext">8 / 8</div> <img src="https://cdn.azerforum.com/2023/02/02/10476544.jpg" style="width:100%;"/> <div class="mt-3" text-center"> <a class="btn" btn-primary " href="/uploads/thumbs-original/facebook-ucun-qisa-statuslar-yukle.jpg" download><i class="fas" fa-download"></i> Şəkli endir</a> </div> </div><a class="prev" onclick="plusSlides(-1)">❮</a> <a class="next" onclick="plusSlides(1)">❯</a> </div></div>
<p>Ortokeratologiya miyopiyanın (uzağı yaxşı görməmək) irəliləməsini yavaşlatmaq üçün tətbiq olunur. Oftalmologiya mütəxəssisi Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz bu barədə ətraflı məlumat verib.</p> <p>Ortokeratologiyanın müalicəsində linzaların korneal mərkəzini düzəltməsi, işığın gözə girərkən qırılmağın şəklini dəyişdirməsi və retinal təbəqəyə çatması hədəflənir. Müalicənin uğurla davam etdirilməsi üçün linzaların müntəzəm olaraq istifadə edilməli olduğunu vurğulayan Yusuf Avni Yılmaz, <i>“Əksər ortokeratologiya linzası korneanı düzəltmək üçün gecə ərzində taxılır və sonra gün ərzində çıxarılır. Bu gecə linzaları korneanı yenidən şəkilləndirməyə kifayət edəcək qədər sağlam olmaqla yanaşı, gözün sağlam olması üçün oksigenin keçməsinə icazə verən sərt, qazı keçirən linzalardır. Gecə linzalarını taxmaq dayandırılarsa, gözlər müəyyən müddətdən sonra əvvəli formasına qayıdar və görmə qüsuru yenidən yarana bilər. Linzalar müəyyən bir müddət ərzində mütəmadi olaraq istifadə edilməlidir”</i> – deyə vurğulayıb.</p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/24/10315152.jpg" alt="Uşaqlarda" miyopiya" width="768" height="446" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Maksimum görmənin bərpasının 2 həftə və ya daha çox çəkəcəyi söyləyən mütəxəssis həmçinin bunları qeyd edib: <i>“Bəzi insanlar ilk günlərdə belə görmə yaxşılaşması yaşaya bilərlər. Bu linzalara alışana qədər gözdə hiss edilə bilər. Bu linzaların istifadəsindəki risklər digər kontakt linzalarına bənzəyir, lakin miyopiyanı dayandırmaq məqsədilə bu linzaları istifadə edənlər əsasən uşaqlar olduğu üçün gigiyenada böyüklər qədər diqqətli olmaya bilərlər. Buna görə də, bu halda ailələrin diqqəti daha vacibdir”.</i></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/24/10315153.jpg" alt="Uşaqlarda" miyopiyanı azaldan müalicə" width="768" height="479" class="w-100" h-100"/><i><br/></i></p><p>Yusuf Avni Yılmaz <i>“Linzaların yerləşdirmə asanlığı, təhlükəsizliyi, ağrısız olması, cərrahi bir metod olmaması kimi üstünlükləri var. Ancaq bu linzaların müntəzəm istifadəsi çox vacibdir. Miyopiyası - 0.75 dpt-dən –5,00 dpt, astigmat -1,50 dpt-ə qədər olan xəstələr bu müalicə üsulundan istifadə edə bilərlər”</i> – deyə qeyd edib.<br/></p>
<img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/23/10302286.jpg" class="card-img-top" alt="Uyğunsuz" xəyal qurmaq nə deməkdir?"/> <p>Uyğunsuz xəyal qurmaq insanın daim öz təxəyyülünə qapıldığı bir davranışdır. Bu davranış əsasən narahatlıq və stress kimi psixoloji sağlamlıq problemləri olan insanlarda bir mübarizə mexanizmidir. </p>Bəzi insanlar üçün bu davranış onların işlərini, hobbilərini, dostluqlarını və münasibətlərini poza bilər. Uyğunsuz xəyal qurmaq insanın bəzən saatlarla xəyal qurduğu zehni sağlamlıq problemidir. Bunu edən insanlar son dərəcə canlı və detallı xəyalların içində “özlərini unutmağa” meylli olurlar. <br/>Uyğunsuz xəyal qurma ilə müşahidə olunan bəzi psixi problemlərə aşağıdakılar daxildir:<p><b>Diqqətin yayınması <br/>Hiperaktivlik pozğunluğu <br/>Bəzi depressiya növləri <br/>Dissosiativ pozğunluqlar</b></p><p>Uyğunsuz xəyal qurma davranışında yaş da mühüm amildir. Uyğunsuz xəyal qurmaq zehninizə təsir edən problemdir. Zehniniz yalnız sizin sahib olduğunuz xatirələrin, təcrübələrin, düşüncələrin, inancların, duyğuların və daha artığının unikal birləşməsidir. Uyğunsuz xəyal qurmaq bütün simptomların xəyal qurmağın ətrafında fırlandığı bir durumdur.</p><p><b>Semptomlar iki kateqoriyaya bölünür:</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/23/10302287.jpg" alt="Uyğunsuz" xəyal qurmaq" width="768" height="426" class="w-100" h-100"/><br/></p><p><b>Xəyal qurma davranışı</b></p><p>İnsanın xəyal qurmaqla bağlı hiss etdiyi duyğular</p><p>Uyğunsuz xəyallarda baş verən xəyal qurmaq davranışı aşağıdakıları əhatə edir:</p><p><b>Sıxlıq: </b>Bu xəyallar standart bir xəyaldan çox daha canlı və detallıdır.</p><p><b>Mürəkkəblik: </b>Bu xəyallar ümumilikdə mürəkkəb süjetlərə malikdir və bir çox insan televiziya şousunun personajları kimi, təkrar-təkrar xəyal etdikləri xarakterlərə sahibdir.</p><p><b>Müddət: </b>Bu şəkildə xəyal quran insanlar bunu uzun müddət, hətta saatlarla edə bilərlər.</p><p><b>Niyyət: </b>Bunu edən insanlar tez-tez bilərəkdən xəyal qurmağa başlayırlar.</p><p>Ətraflarında baş verənlərlə əlaqənin kəsilməsi: Buna sahib olan insanlar o qədər güclü xəyallar qura bilirlər ki, onların real dünya ilə əlaqəsi kəsilir. Bu, ağır narahatlıq, depressiya və ya travma keçmişi olan insanlar üçün müdafiə və ya mübarizə mexanizmi kimi dəyərləndirilir. Uyğunsuz xəyallar quran insanlar tez-tez mənfi duyğular və bu problemin təsirləri ilə mübarizə aparırlar.</p><p><b>Bu adətən aşağıdakı formaları alır:</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/23/10302288.jpg" alt="Uyğunsuz" xəyal qurmaq nədir" width="768" height="512" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Sosial fəaliyyətlərin pozulması: Uyğunsuz xəyallara malik insanlar başqaları ilə vaxt keçirməkdənsə, təklikdə xəyal qurmağa üstünlük verirlər. İşə, hobbilərə və digər məşğuliyyətlərə müdaxilə: Uyğunsuz xəyal qurmaq işə, dərsə və insanın digər məşğuliyyətlərinə problem yarada bilər.</p><p>Utanc və günahkarlıq hissi: Uyğunsuz xəyallar quran insanlar xüsusilə də həyatlarının digər hissələri pozulduqda, xəyallarından dolayı özlərini pis hiss edirlər. Dayanmaq və ya daha az xəyal qurmaq cəhdləri: Uyğunsuz xəyallara malik olan insanlar daha az xəyal qurmağa və ya heç qurmamağa cəhd edirlər.</p><p>Uyğunsuz xəyal qurmaq psixoloji sağlamlıq problemi olduğundan, bununla təkbaşına mübarizə aparmaq çətindir. Mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır. Uyğunsuz xəyal qurmaq xüsusən işinizə, münasibətlərinizə, ev işlərinizə və hobbinizə təsir edərsə, həyatınızda ciddi problemlər yarada bilər.<br/></p>
<p>Yuxuda banan görmək dəyərli mülkə sahib olmağa və ya planlaşdırılan işləri təxirə salmağa işarədir. İbadətə yönəlməyə və haramdan uzaq olmağa dəlalət edir. Yuxu sahibinin ətrafında həmişə güvəndiyi insanların olacağı kimi yozulur.</p> <p><b>Yuxuda banan ağacı görmək</b></p> <p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/23/10297645.jpg" alt="Yuxuda" banan ağacı görmək" width="768" height="512" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Həyatı boyu maddi problem yaşamayacaq insanlarla əlaqələndirilir. Yuxu sahibinin evlənməyə qərar verdiyi adamın doğru şəxs olmadığı mənasını verir. Bu yuxu yozucular bərəkətli və müsbət bir yuxu kimi dəyərləndirilir.</p><p><b>Yuxuda banan qabığı görmək</b></p><p>Yuxu sahibinin çox diqqət etməli olduğunu, ətrafında pis insanlar ola biləcəyini göstərir. O, bir günah işlədəcək. Buna görə məyus olacaq. Yuxu sahibi ehtiyacı olan insanlara kömək etməlidir.</p><p><b>Yuxuda yaşıl banan görmək</b></p><p>Yuxu sahibinin bəxtinin açılacağına, mal-mülk sahibi olacağına, yardımsevər şəxsiyyəti sayəsindəçoxlarını sevindirəcəyinə işarədir. Yuxuda yaşıl banan görmək insanın pis vərdişlərini atıb ibadətə üz tutacağından xəbər verir.</p><p><b>Yuxuda banan yediyini görmək</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/23/10297646.jpg" alt="Yuxuda" banan yediyini görmək" width="768" height="480" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Yuxu sahibinin işlərinin yaxşılaşacağına, xoşbəxt və hüzurlu bir həyat yaşayacağına dəlalət edir. Bundan əlavə, yuxu görən adamın maddi problemi varsa, həllini tapacaq. Yuxuda banan yemək yuxu sahibinin böyük nailiyyətlər əldə edəcəyini ifadə edir.</p><p><b>Yuxuda banan soymaq</b></p><p>Yuxu sahibinin pis vərdişlərini bir kənara qoyub sağlam həyat sürəcəyindən, uzun müddətdən sonra özünü yenidən rahat hiss edəcəyindən xəbər verir. Yuxuda banan soymaq həm də mal itkisi kimi yozulur.</p><p><b>Yuxuda banan almaq</b></p><p>İnsanın mənəviyyatının zəif olduğu, lakin zamanla bu vəziyyətin dəyişəcəyi anlamına gəlir. Yuxuda banan almaq yuxu sahibinin haqq yoluna girəcəyinə və gözəl günlər görəcəyinə işarədir.</p><p><b>Yuxuda çürük banan görmək</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/23/10297647.jpg" alt="Yuxuda" çürük banan görmək" width="768" height="440" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Yuxu sahibinin mərhəmətli bir ömür yoldaşı olduğu, vəzifədə yüksələcəyi, rahatlıq tapacağı mənasını verir. Yuxuda çürük banan görmək insanın Allah yolunda irəliləyəcəyinə dəlalət edir.</p><p><b>Yuxuda banan yığmaq</b></p><p>Yuxu sahibinin vədinə əməl edəcəyi, imkanlı bir qohumunun olduğu və xəyal etdiyi maddi gəliri qazanacağı kimi təfsir olunur.<br/></p>
<p>Dişlərin sağlamlığı olduqca vacibdir. Xırda bir çürük belə ürək-damar xəstəlikləri, revmatizm, xora, böyrək və qaraciyər xəstəliklərinə zəmin yarada bilər. Ona görə də dişdəki hər hansı çürüyə laqeyd yanaşmaq olmaz və mütləq müalicə edilməlidir. Bəs diş çürüməsinin qarşısını necə ala bilərik?</p> <p><b>1. Müntəzəm olaraq stomatoloqa gedin</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/21/10278157.jpg" alt="Müntəzəm" olaraq stomatoloqa gedin" width="768" height="384" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>İldə iki dəfə diş həkiminə baş müraciət etmək lazımdır. Gələcəkdə daha ciddi problemlərlə qarşılaşmamaq üçün ağız və diş baxımına diqqət yetirmək və həkim nəzarətindən keçmək önəmlidir.</p><p><b>2. Dişlərin təmizliyinə diqqət yetirin</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/21/10278158.jpg" alt="Dişlərin" təmizliyinə diqqət yetirin" width="768" height="406" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Dişlər səhər, günorta və axşam fırçalanmalıdır. Diş ipindən istifadə edilməli və ağız qarqarası ilə dişlər hərtərəfli təmizlənməlidir. Diş ipi dişlərin təmizlənməsində vacib rola malikdir. Buna görə gündə bir dəfə müntəzəm olaraq diş ipindən istifadə edilməlidir.</p><p><b>3. Sağlam qidalanın</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/21/10278159.jpg" alt="Sağlam" qidalanın" width="768" height="406" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Sağlam qidalanma diş çürüməsinin qarşısını almağın başqa bir yoludur. Sağlamlıq üçün orqanizmin ehtiyac duyduğu vitaminlər, minerallar və karbohidratlar kimi qida maddələrini mütləq qəbul etmək lazımdır. Bu qidaların balanslı şəkildə qəbulu vacibdir. Digər mühüm məqam isə fındıq, qoz kimi sərt meyvələrin dişlə qırılmamasıdır.</p><p><b>4. Dişlərinizi təmizləyəcək qidalardan istifadə edin</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/21/10278160.jpg" alt="Dişlərinizi" təmizləyəcək qidalar" width="768" height="512" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Bəzi qidaların həm də diş fırçası rolunu oynadığını bilirsinizmi? Məsələn, kök, alma kimi qidalar dişlərinizi təmizləyir. Lifli qidalar dişləri təmizləyir və gücləndirir. Liflə zəngin qidalardan istifadə etməklə həm diş, həm də bədən sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.</p><p><b>5. Şəkər qəbul etdikdən sonra ağzınızı təmizləyin</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/21/10278161.jpg" alt="Şəkər" qəbul etdikdən sonra ağzınızı təmizləyin" width="768" height="511" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Şəkər, şokolad, nabat kimi şirniyyatlar yedikdən sonra dişlər fırçalanmalı və ağız bol su ilə yuyulmalıdır. Şəkərli qidalar dişlərin tez çürüməsinə səbəb olur. Gün ərzində yediyiniz şəkərli məmulatlardan sonra dişlərinizi diş ipi ilə təmizləyin.</p><p><b>6. Saqqız çeynəyin</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/21/10278162.jpg" alt="Saqqız" çeynəyin" width="768" height="388" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Saqqız çeynəmək də dişlərin təmizlənməsinə kömək edir. Saqqızın təravətləndirici təsirə malik olması nəfəsi təravətləndirir. Saqqız seçərkən də diqqətli olun. Şəkərsiz saqqız seçmək gərəkdir.</p><p><b>7. Turşu tərkibli içkilərdən uzaq durun</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/21/10278163.jpg" alt="Turşu" tərkibli içkilərdən uzaq durun" width="768" height="513" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Turşu tərkibli içkilər də dişlərin çürüməsinə səbəb olur. Ona görə də turşulu içkilər yerinə təbii meyvə şirələrinə üstünlük verilməlidir. Xüsusilə qara turşulu içkilər içmək dişlərə son dərəcə zərərlidir. Mümkün qədər ayran, kefir, meyvə suyu kimi içkilərdən istifadə etməyi tövsiyə edirik.</p><p><b>8. Diş fırçasını dəyişdirin</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/21/10278164.jpg" alt="Diş" fırçasını dəyişdirin" width="768" height="517" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Uzun müddət istifadə etdiyiniz bir diş fırçanız varsa, mütləq onu dəyişdirin. Bir müddət sonra diş fırçasının tükləri köhnəlir, ona görə də dişləri yaxşı fırçalaya bilmir. Buna görə diş fırçanızı 3-4 ay istifadə etdikdən sonra dəyişdirməyiniz məsləhətdir.</p><p><b>9. Diş fırçasını islatmayın</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/21/10278165.jpg" alt="Diş" fırçasını islatmayın" width="768" height="432" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Dişlərinizi təmizləməzdən əvvəl diş fırçasını islatmayın. Məcunu birbaşa quru diş fırçasına çəkin. Diş məcunun islanması onun effektiv təsirini azalda bilər.</p><p><b>10. Spirtsiz ağız qarqarasına üstünlük verin</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/21/10278166.jpg" alt="Spirtsiz" ağız qarqarasına üstünlük verin" width="768" height="425" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Qısa müddətdə ağız qoxusunu yox edəcək və gigiyenik faydası olan spirtsiz ağız qarqaralarından istifadə edin. Dişləri fırçalamaqla yanaşı, ağız qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edən ağız qarqaraları da son dərəcə vacibdir. Tez-tez istifadə olunmalıdır.</p><p><span class="text-danger"><b>XƏBƏRDARLIQ!</b></span><br/><br/> <b>Məqalədə yer alan yazılar və şəkillər müxtəlif mənbələrdən toplanmışdır və məlumat, nümunə xarakter daşımaqdadır. Qəti bir diaqnoz və müalicə keyfiyyəti yoxdur. Hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa həkiminizlə məsləhətləşin. Unutmayın, sağlamlıq problemlərində tətbiq olunan müalicə üsulları şəxslərin bioloji, irsi xüsusiyyətləri, yaş, boy, çəki fərqlərinə, allergik cəhətlərinə və onlarla belə fərqli vəziyyətə görə dəyişə bilər. Yalnız həkiminiz sağlamlıq problemlərinizin müalicəsində sizə kömək edə bilər.</b></p>
<p>“Hər şeyə lüzumsuz yerə “hə” demək imkanlara “yox” deməkdir. Həyatımızı bizdən başqası yaşamır. Sərhədlərinizi müəyyən etsəniz, münasibətləriniz daha da yaxşılaşacaq. “Yox” deməyi öyrənmək bədəli olan gözləntiləri də əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq”. Bu fikirləri evlilik mütəxəssisi Cenk Sabuncuoğlu səsləndirib.</p> <p><b>“Yox” demək bir sərhəd göstəricisidir”.</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/15/10177292.jpg" alt="“Yox”" demək" width="768" height="541" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>Ailədə valideynləri tərəfindən dəyərlilik qazana bilməyən fərdlər kənardan qidalanaraq dəyərli olacaqlarını düşünürlər. Bu səbəbdən də uduzmamaq üçün hədlərini və mövqelərini açıqlaya bilmirlər. “Yox” demək mövcud həyat enerjimiz üçün yaxşı olmayan və içində olduqları zaman özlərini ağır hiss edəcəkləri hallar barədə qarşı tərəfi məlumatlandırma vəziyyətidir.</p><p><b>“Yox” deyə bilməyən insanlar bir döngədə ilişib qaldıqlarını düşünürlər”</b></p><p>Xüsusilə qadınlar bu hissləri yaşayır və “yox” deməkdə çətinlik çəkirlər. Fürsətləri geri çevirməmək və insanları məyus etməmək üçün fədakarlıq etdiklərinə inanırlar. Bu durum insanlara xidmət edən həyat tərzidir.</p><p><b>“Məhdudiyyətlər qoysanız, münasibətləriniz yaxşılaşacaq”</b></p><p><img src="https://cdn.azerforum.com/2023/01/15/10177293.jpg" alt="Hər" şeyə “hə” demək" width="768" height="512" class="w-100" h-100"/><br/></p><p>“Yox” deyə bilməyən insanlar bunu edərək ətrafdakılar üçün öz sərhədlərini müəyyən etməlidirlər. Hər şeyə gərəksiz “hə” demək imkanlara “yox” deməkdir. Sərhədlərinizi düzgün təyin etsəniz, münasibətləriniz daha da inkişaf edəcək və daha doğru “hə” və “yox”lardan istifadə edəcəksiniz. “Yox” deməyi öyrənmək həm də gözlənilən inciklikləri də əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Çünki başqaları üçün planlarınızı təxirə salmayacaqsınız, öz ehtiyaclarınızın yerinə başqalarınınkını qoymayacaqsınız.</p><p><b>“Özünüzü doğru yerdə və doğru zamanda “yox” deməyə alışdırın”</b></p><p>Öhdəlik etdiyiniz "hə" sizi məyusluğa uğrada bilər. “Niyə yox demədim?” deyə bilərsiniz. Bu hisslər bir insan üçün ağır hisslərdir. Doğru “hə” və “yox” dəyərləndirməsini bilməsəniz, zamanla hər şeyi qəbul etməyə və özünüzü daha bədbəxt hiss etməyə başlayacaqsınız. Bunun əvəzinə sərhədlərinizi müəyyən edin və faydasız “hə”lərdən uzaq olun. Özünüzü lazım olan anda “yox” deməyə öyrəşdirin.<br/></p>
